ダイエット日記(実践編)…

おはようございます。 115㎏から63㎏までダイエットをして所謂標準体重になることが出来たオヤジでありますが、体脂肪に着目しなければなりません。 いくらダイエットしても体脂肪が多いと見た目が宜しくない。 筋肉を着けなければなりません。 ムラゴンの透析ブログランキング一位のマエダ様提唱のスクワットに... 続きをみる

普段と違う場所で透析…

おはようございます。 昨日は午前中で会社をバックレて14時からPTAでありました。 時間にして30分程度で終了。 いつもは夕方17時からの夜間組ですが、昨日はPTAが終わり次第透析に入りました。 いつもはベットで透析を受けるのですが、この日は椅子席でありました。 椅子席も便利だけど厳しいのが脚上げ... 続きをみる

透析備忘録(9月23日)…

おはようございます。 やっ…やってしまった(；゜∀゜) 体重の増え5.0㎏の大惨事。 普段ならドライより1.0㎏引き込んで62.5㎏を目標にするのですが、今回は無理！素直にドライの63.5㎏目標にしました。 返血分と飲水分500グラムを加えて4600グラム徐水でスタート。 血圧は、134➡111➡... 続きをみる

シャントPTA…

おはようございます。 オヤジの場合、担当の看護師さを技士さんにより毎回シャントの状態チェックがあり、日々の変化を確認して貰っております。 前回のPTAから３ヶ月が経過。そろそろスリル音が弱くなり、拍動が顕著に (；゜∀゜) 病院の先生からは｢そろそろPTAをやりましょう｣との事。 過去に数回PTA... 続きをみる

台風15号…

おはようございます。 月曜の未明に千葉県に上陸した台風15号。オヤジ生息地は千葉県千葉市(；゜∀゜) 凄まじかった～ 街路樹は薙ぎ倒されて道を塞いでいるし、庭先の物置きが道まで吹っ飛ばされているし… オヤジ宅は難を逃れたのですがヒドイのが停電断水。 スーパーは臨時休業。営業していても品薄状態。東日... 続きをみる

やっちまった(；゜∀゜)体重管理に失敗

こんばんわ。 タイトルの通りで中二日の体重管理に失敗(；゜∀゜) 普段より1㎏多い状態であります。 このままで行くと月曜の透析前体重は大惨事決定。 失敗の原因は簡単で水分の取りすぎであります。 飯が余り食えないぶん水分で体重を増やしている感じであります。