おはようございます。

昨日の透析、除水3800グラム。

悪足掻きをしても体重が増えまくりであります。

他の方のブログを拝見し勉強させて頂いていますが、中一日の増えが1㎏台とか素晴らしい方もおります。

それと塩分管理をシッカリされている方もおります。

オヤジは…塩分水分ともに落第(；゜∀゜)

悪足掻きで汗をかいて無理矢理帳尻を合わせている感じであります。

レコーディングダイエットの一環で飲んだ量も記録していますが、大体1600～2000グラム(；゜∀゜)

食事の時に水物なしでは食えないのと、ロング缶一本の晩酌が水分量が増える大きな原因。

別っちゃいるけどやめられない♪

悪足掻きしないでいたら毎回大惨事状態。

せめて塩分には気をつけて喉の乾きを抑えないとなりません。