ダイエット日記…

こんにちわ。 ダイエットは日々意識していないと食事が無茶苦茶になってしまいます。 ①体重は毎日計る。 ②食事記録を毎日つける。 ③糖質とカロリーを気にする。 ④先週と今日の体重を比較。 ⑤食事は一口を小さく。 ⑥ご飯におかずを乗せない。 （丼になって食い過ぎるから） ⑦夜の二度食いはしない。 ⑧間... 続きをみる

透析備忘録(12月21日～12月25日)…

おはようございます(^^) 21日はオヤジの誕生日でありました。そんな日でも透析に休みはありません。何よりも正月でも対応してくれてるスタッフさん達に感謝であります。 12月21日（月） 開始前体重67.7（＋4.3kg） 相変わらず中2日は悪足掻きをしても4kgオーバー( ；∀；) 目標体重63.... 続きをみる

定期血液検査(12月後期)…

こんばんわ(^^) 月曜日にあった採血の結果が戻ってきました。 尿素窒素79.9 クレアチニン11.43 カリウム4.3 無機リン5.6 アルブミン3.6 ヘモグロビン12.1 まあまあの出来栄えでありました。 そんな訳で本日の坊 わがままな猫がわがままな坊の頭に乗せて(^^)

透析備忘録(12月14日～12月18日)…

おはようございます(^^) オーバーナイト透析なので終わって、自宅で軽く朝飯を食うのですが至福の時間であります。 12月14日（月） 開始前体重67.9kg（＋4.5kg） ヤラカシちまった( ；∀；) 目標体重63.9kg 除水目標4000グラム 病院では最高で4800グラムまでの除水が出来るの... 続きをみる

透析備忘録(12月7日～12月11日)…

こんばんわ(^^) 今日は奮発して昼飯に鰻を…リン吸着剤をガン飲みして美味しく頂いてきました。 12月7日（月） 開始前体重68.1kg（＋4.7kg） やってしまった( ；∀；) 土日にガン食いガン飲みがモロに… 目標体重64.1kg 除水目標4000グラム 終了時体重64.0kg 100グラム... 続きをみる

定期血液検査(12月前期)…

こんばんわ(^^) 月曜日に採血があって結果が戻ってきました。 尿素窒素72.1→10.2 クレアチニン11.22→2.69 カリウム4.3→2.9 無機リン4.3→2.2 アルブミン3.6 ヘモグロビン11.4 土日に爆食やらかして、挙げ句にリン吸着剤を飲み忘れると言う暴挙に出たので覚悟していた... 続きをみる

透析備忘録(11月30日～12月4日)…

こんにちは(^^) 土日は出掛けていたので、昨日の透析時の体重増加に目眩しそうになりました( ；∀；) 11月30日（月） 開始前体重67.7kg（＋4.3kg） 目標体重63.7kg 除水目標4000グラム 終了時体重63.8kg 100グラム残りやがった(-_-メ) 血圧147→133→86 ... 続きをみる