こんばんわ夏ごろにスポーツジムに入会して、入会当日に測定したINBODYと12月1日に測定したINBODYを測定してみました。

体水分：35.5㎏→35.9㎏
たんぱく質：9.2㎏→9.4㎏
ミネラル：3.32㎏→3.50㎏
体脂肪：23.2㎏→23.4㎏

体重：71.2㎏　標準範囲52.8㎏～71.4㎏（ギリ標準）
骨格筋量：25.7㎏　26.4㎏～32.3㎏（アウト）
体脂肪量：23.2㎏　7.5㎏～14.9㎏（大幅アウト）
体脂肪率：32.6％　10.0％～20.0％（話にならん）
基礎代謝量：1407㎉→1425㎉

足を中心にスクワットやレッグプレスを意識的にやっていたのですが、まさかの前回より低下（泣）
全く…挫けそうになりますが、また3か月後を目指して頑張らないとなりません。

そんな訳で本日の坊

しっぽがクネッているのは、女房に甘えたい証拠＾＾