オヤジの透析(時々ダイエット)記録

日々の出来事と透析の備忘録(時々ダイエットも…)

ダイエット日記(110㎏の頃)…

おはようございます。

今の体重は66㎏ですが、タイトル通り数年前までは110㎏な体重であったオヤジであります。

当時を振り返ると、

①炭水化物や甘いものガン食い

②気がつけば何かしら食ってる

③野菜食わない

④魚も食わない

⑤肉ならいくらでも

⑥「食うな」と言われてもガン無視

⑦ダイエットヤル気なし

などなど…

それでも些かは気になり出して、そんなときに見たのが「いつまでもデブと思うなよ」であります。


あの本が無ければダイエットに取り組まなかったです。

取り組んだとしても挫折の繰り返しでしたね。

辛い時期の乗り越えかたが「いつデブ」に書かれておりましたので、辛い時期を乗り越える事が出来ました


今は殆ど維持段階ではありますが、後3㎏落としたい所であります。(透析効率が上がります)

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