オヤジの透析(時々ダイエット)記録

日々の出来事と透析の備忘録(時々ダイエットも…)

ダイエット日記…

こんにちは。オヤジ生息地の千葉県はトロける暑さであります。


さて、オヤジ現在のドライは70㎏丁度であります。

これをダイエットの指標であるBMIに換算すると24.2ポイント。

22~25ポイントまでは標準と言われているから、オヤジの場合はギリギリ標準であります。


せめて後2ポイントは落として22ポイント台になりたいものであります。体重が落ちることで透析効率も良くなるし…


なんにせよ、王道の食事管理と適度な運動が必要ですね。

ダイエットに近道なしとは良く言ったものであります。

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