おはようございます。

オヤジが生息する千葉県地方は雨降り、梅雨入りした模様であります。

オヤジ平日の代表的な食事例

(朝食)

・加糖アイスコーヒー(25)

・大きめなおにぎり(220)

・おかず一品(190)

(昼食)

・加糖アイスコーヒー(25)

・おにぎり２つ(360)

・おかず一品(190)

(夕食兼晩酌)

・缶酎ハイ(260)

・ツマミ二品(400)

・たまにおにぎり１つ(180)

こんな感じで、１日当たりの摂取カロリーは1800キロカロリー台であります。

真剣なダイエッターからみれば、「やる気あるのか？」みたいな内容ですが、オヤジ的にはこの程度が適正な所であります。

でも、時折爆発してガン食いしちゃいますが…