オヤジの透析(時々ダイエット)記録

日々の出来事と透析の備忘録(時々ダイエットも…)

透析備忘録(11月12日)…

おはようございます。

中二日に加えて、土曜日はバトル飲み会だったので体重測定が恐怖でありました。


昨日の透析、体重の増えは3.8㎏着衣こみ70.6㎏でありました。

4㎏にはならなかったけど、悪足掻きで3㎏は土日で汗をかいておりますので、足掻いていなかったら恐ろしい事に((((;゜Д゜)))…


目標を66.9㎏除水を4200グラムでスタート。

血圧は139➡131➡110➡124

脈拍は68➡76➡88➡79

と20時30分頃の測定では少し下がりましたが、概ね安定で不快症状なし。

さて、本日は仕事を休んで母親様の付き添いで病院に…

パシリな1日になりそうです。

ダイエット日記(110㎏の頃)…

おはようございます。

今の体重は66㎏ですが、タイトル通り数年前までは110㎏な体重であったオヤジであります。

当時を振り返ると、

①炭水化物や甘いものガン食い

②気がつけば何かしら食ってる

③野菜食わない

④魚も食わない

⑤肉ならいくらでも

⑥「食うな」と言われてもガン無視

⑦ダイエットヤル気なし

などなど…

それでも些かは気になり出して、そんなときに見たのが「いつまでもデブと思うなよ」であります。


あの本が無ければダイエットに取り組まなかったです。

取り組んだとしても挫折の繰り返しでしたね。

辛い時期の乗り越えかたが「いつデブ」に書かれておりましたので、辛い時期を乗り越える事が出来ました


今は殆ど維持段階ではありますが、後3㎏落としたい所であります。(透析効率が上がります)

透析備忘録(11月9日)…

おはようございます。今日は静岡にどさ回り巡業出張。挙げ句に夜は同僚とのバトル飲み会。廃人にならないよう気をつけないといけません。


昨日の透析、体重の増えは2.6㎏着衣こみ69.5㎏でありました。

目標を66.7㎏除水3300グラムでスタート。

血圧は、128➡122➡127➡135

脈拍は、70➡72➡78➡71

と安定。


終わりは100グラム残りの66.8㎏。

中二日気をつけてすごします。