ダイエット日記…
こんにちは。オヤジ生息地の千葉県はトロける暑さであります。
さて、オヤジ現在のドライは70㎏丁度であります。
これをダイエットの指標であるBMIに換算すると24.2ポイント。
22~25ポイントまでは標準と言われているから、オヤジの場合はギリギリ標準であります。
せめて後2ポイントは落として22ポイント台になりたいものであります。体重が落ちることで透析効率も良くなるし…
なんにせよ、王道の食事管理と適度な運動が必要ですね。
ダイエットに近道なしとは良く言ったものであります。
こんにちは。オヤジ生息地の千葉県はトロける暑さであります。
さて、オヤジ現在のドライは70㎏丁度であります。
これをダイエットの指標であるBMIに換算すると24.2ポイント。
22~25ポイントまでは標準と言われているから、オヤジの場合はギリギリ標準であります。
せめて後2ポイントは落として22ポイント台になりたいものであります。体重が落ちることで透析効率も良くなるし…
なんにせよ、王道の食事管理と適度な運動が必要ですね。
ダイエットに近道なしとは良く言ったものであります。