おはようございます。

今の体重は66㎏ですが、タイトル通り数年前までは110㎏な体重であったオヤジであります。

当時を振り返ると、

①炭水化物や甘いものガン食い

②気がつけば何かしら食ってる

③野菜食わない

④魚も食わない

⑤肉ならいくらでも

⑥「食うな」と言われてもガン無視

⑦ダイエットヤル気なし

などなど…

それでも些かは気になり出して、そんなときに見たのが「いつまでもデブと思うなよ」であります。

あの本が無ければダイエットに取り組まなかったです。

取り組んだとしても挫折の繰り返しでしたね。

辛い時期の乗り越えかたが「いつデブ」に書かれておりましたので、辛い時期を乗り越える事が出来ました

今は殆ど維持段階ではありますが、後3㎏落としたい所であります。(透析効率が上がります)